다이어트17 복근을 만들어보자! AB슬라이드 <몬스터 롤아웃> 첫 인상 복근…TV나 SNS에선 쉽게 볼 수 있는 게 선명한 식스팩이지만, 제겐 상상 속의 동물 유니콘이나 용과 같은 대상입니다. 제 몸에 복근을 가져 본 적도, 심지어 주위의 누군가가 가진 것을 본 적도 없기 때문입니다. 종종 몸 좋은 사람들은 봤지만 그들은 모두 ‘야, 너 복근 있냐? 식스팩 좀 만져보자!’ 라고 할 정도로 가까운 사이는 아니었기에, 복근을 실제로 본 적은 없었습니다. 근묵자흑이라는 말이 있죠. 제가 그동안 운동과는 거리가 먼 삶을 살아와서인지 제 주위에도 운동을 좋아하는 사람이 거의 없습니다. 그런데 그런 제가 요즘은 헬스에 빠지고 있습니다. 체력이 너무 떨어졌다고 느껴져 9월 초부터 헬스장에 나가기 시작했는데, 운동이 주는 고통과 작은 변화들이 점점 매력있게 느껴지더니 이제는 헬스장이 쉬는.. 2023. 11. 17. <링피트 어드벤처>로 홈트하기-24,25일차- 100일 프로젝트 전체 날짜 중에서 약 4분의 1을 달성했다. 운동을 열심히 하면서 가볍게 먹는 식이요법은 과감하고도 확실하게 포기하기로 했다. 그러고보면 일찍 일어나는 것도 그렇고, 식단을 조절하는 것도 그렇고, 운동 빼고는 죄다 포기하는 걸 보니 나는 포기형 인간인가보다. 하지만 다른 걸 다 포기한데도 링피트 100일 하기 도전은 절대 포기지하지 않을 생각이다. 이거 하나 도전하고 있는데, 이것마저 중도에 포기하게 되면 스스로에게 굉장히 큰 실망을 할 것 같기 때문이다. 지난 번 링피트 어드벤처 스토리에서 하체 운동의 마스터 레그리나를 이기고, 24, 25일차에서는 다리 운동을 마친 드래고를 상대했다. 다른 하체 운동을 그럭저럭 할 만 한데, 만세 스쿼트는 허벅지에 불이 날 것처럼 힘들다. 그래도 힘.. 2020. 11. 30. <링피트 어드벤처>로 홈트하기-22,23일차- 온 나라가 코로나19로 떠들썩해도 어디 저기 머얼리 물 건너 남의 동네 구경하듯 실감이 나질 않았다. 그동안 주위에 아는 사람이 걸린 적도 없었고 제천에서 확진자가 나오지 않았기 때문이다. 물론 집계상으로는 몇 명 있었지만 전부 다른 동네에서 온 사람들이 제천에 왔다가 증상이 있어 검사를 한 결과 확진자로 밝혀졌다는거지 제천에서 사는 사람이 확진자로 밝혀졌던 적은 없었다. 그러다 이번에 인천에서 걸려 온 사람이 김장을 통해 모인 가족들을 중심으로 동시에 여러 명의 확진자가 나오니 소규모 지역답게 사람들이 크게 충격을 받은 것 같다. 갑자기 터진 확진자 때문에 학교는 물론 학원도 수업을 할 수 없게 됐다. 부랴부랴 학부모님들께 연락을 돌리고, 일요일까지 휴원을 하기로 했다. 한동안 몸이 많이 피곤해서 마음.. 2020. 11. 27. <링피트 어드벤처>로 홈트하기-18,19일차- 링피트 어드벤처에서 적들을 상대하기 위해 스킬로 설정해 놓은 운동의 종류를 바꾸거나 시간을 늘리거나 만세 스쿼트처럼 한 세트만 해도 온 몸에 땀이 나는 운동을 해야겠다. 왜냐하면 목요일, 금요일에 운동을 할 때 이전에 해오던 것과 비슷한 양의 운동을 했는데도, 숨이 가쁘다거나 몸이 아프다는 느낌이 없었기 때문이다. 운동 강도19에서 21로 상향시킨지 얼마 지나지 않았는데, 벌써 내 몸이 적응을 했을리 없다고 생각하면서도 한 편으론, ‘혹시 내 피지컬이 평균 이상이 아닐까?’ 와 같은 말도 안되는 생각을 해보기도 했다. 오놀은 복근 가드를 하다가 링콘이 미끄러지는 바람에 링콘이 바닥에 곤두박질 쳤고, 덕분에 끼워둔 파란색 조이콘이 박살날 뻔 했다. 여분의 조이콘이 있긴하지만 하마터면 링피트 어드벤처를 하다.. 2020. 11. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음
