홈트레이닝17 링피트 어드벤처로 즐기는 홈트레이닝 밤 늦은 시간까지 수업을 해야하는 학원 강사 일을 오래 하다보니 배가 점점 나오고 몸이 무거워졌다. 불규칙한 식사와 배달 위주의 고칼로리의 음식을 즐겨 먹는 식습관 때문이다. 그러나 ‘늦은 퇴근’후에 어김없이 찾아오는 허기를 달래기 위한 야식 섭취와, 늦은 시간에 먹을 만한 마땅한 식단이 없다는 이유로 선택하게 되는 기름진 메뉴들은 비만과 성인병으로 향하는 악순환의 고리를 끊기 어렵게 만들었다. 그러던 어느 날 즐겨 입던 바지가 퉁퉁하게 살찐 하체를 힘겨워 하는 것을 보고 다이어트를 결심하게 됐다. 식습관을 바꾸는 노력도 시작했지만 본격적으로 운동을 해야겠다는 생각이 들었다. 운동을 시작하기로 하고, 초반에는 열심히 걷거나 근처 학교 운동장을 달렸다. 나름대로 조사를 해보니 달리기와 걷기는 비용도 들지 .. 2020. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
